Recepty pre zdravie - ZELER

Osvedčené recepty z mojich článkov a kuchyne

ZELER

A tu ponúkam opäť pár odskúšaných receptov:

Jablkový šalát so zelerom

sladká varianta:

1/4  zeleru  
1 ks veľké jablko
hrsť hrozienok
1 PL medu    
Škorica podľa chuti
citrónová šťava na dochutenie
hrsť drvených orechov
Jabĺčko nastrúhame nahrubo, zeler najemno. Premiešame s hrozienkami, medom, škoricou, citrónovou šťavou, dáme vychladiť a potom už len mňam...

slaná varianta

1/2 buľvy zeleru 
1 väčšie jablko
3-4 strúčiky cesnaku 
1 pohárik tatarskej omáčky, alebo kvalitný jogurt
za hrsť drvených vl. orechov
citr. šťava alebo horčica
soľ 
Všetko nastrúhame zamiešame ochutíme citr. šťavou, soľou a necháme odležať v chlade... 

Šalát - Mrkvovo zelerová varianta

2-3 mrkvy
1/2 zeleru
1 kvalitný biely jogurt alebo tatárska omáčka resp. majolka
3-4 srúčiky cesnaku
himalájska Soľ
všetko nastrúhame na syrovom strúhadle, dobre zamiešame a necháme odležať.
Môžete si podľa chuti pridať rôzne semienka, ktoré máte radi...

Vianočný zelerovo-vajíčkový šalát 

Je aktuálny kedykoľvek, ale každý snáď robí majonézový šalát práve na Vianoce... Vyskúšajte neobanujete...

1 buľva zeleru
4-5 kyslých uhoriek (zaváraných) 
4-5 vajíčok na tvrdo uvarených
soľ, č.korenie, horčica
1 pohárik Tatárskej omáčky, alebo Majonézy
alebo pol na pol kyslá pochúťková smotana

Zeler očistíme, rozkrájaný štvrťky uvaríme v osolenej vode do mäkka (nie do rozvarenia)
Pokrájame klasicky ako zemiaky do šalátu - na kocky, pridáme nasekané vajíčka a uhorky,
dochutíme podľa potreby troškou horčice v prípade ak sme použili kyslú smotanu je treba viac dochutiť, pridáme soľ ak treba, mleté čierne korenie. zamiešame, necháme v chlade odležať a mňam...
V pohode ho môžete urobiť aj ak pridáte 2 väčšie varené zemiaky, hrášok a mrkvu. Tento šalát je ľahšie stráviteľný, pretože je čiste zeleninový, čo je vhodnejšia príloha k rybe alebo rezňom...:-)

Zelerové pyré

Tak toto Vám odporúčam, lebo je to mňam super náhrada za zemiakovú kašu, k mäsku, ak ste sa dali na delenú stravu, alebo nejete s mäsom sacharidové prílohy zo zdravotných dôvodov... 

1 buľva zeleru
soľ,
čierne korenie mleté len trošku
cca 50 g masla, nie náhrady 
2 PL strúhaného parmezánu alebo podobný syr (dostať v Lidli za dobrú cenu...)
sekaná petržlenová vňať

Zeler nakrájať, dať variť - dusiť, podliať toľko aby bola zelenina ponorená. Po zmäknutí vodu nezlievame ale pridáme maslo podľa chuti ako do zemiakovej kaše, prikryjeme, necháme roztopiť, potom roztlačíme a vyšľaháme pyré, do ktorého pridáme 2 lyžice strúhaného parmezánu , trošku mletého korenia, vňaťky...a to je všetko,  je to super odporúčam!  Môžete improvizovať,  pridať mrkvu, petržlen,  paštrnák..., aj v týchto variáciách je to super....

Zelerové hranolky

akékoľvek množstvo zeleru, lebo zjete všetko, nikdy nie je dosť...:-)
Nakrájame zeler na hranolčeky dáme do misy, polejeme olivovým olejom, jemne osolíte, môžete podľa chuti pridať koreniny aké používate pri pečených zemiakoch, ja len solím... dobre premiešate... na plech si dáte papier na pečenie a vysypete hranolky, rovnomerne rozložíte a dáte piecť do rúry cca pri 180 až 200 stup. C, podľa druhu rúry... ak sú červenkasté - sú upečené...mňam...:-)

Týmto spôsobom si môžte pripraviť rôznu inú zeleninu, pretože touto úpravou zjete aj tú, čo inak nezjete...:-) (mrkva, petržlen, zeler, cuketa, sladké zemiaky, tekvica na pečenie, hrubostenná paprika, cibuľa na štvrťky, cesnak..... mix podľa vlastnej fantázie...)
Zelerové hranolky, alebo čipsy si môžete pripraviť aj klasickým fritovaním...ja som zvolila zdravšiu variantu... milujú ich deti a určite sú upečené zelerové hranolky zdravšie, ako tie mrazené z obchodu alebo vo fast foodoch...

Tento osvedčený recept pridávam , na želanie mojej kolegyne...:-)

Zelerové placky 

1 ks buľva zeleru
3-4 mrkvy
4  strúčiky cesnaku - podľa chuti aj nemusí byť
1 ks cibuľka alebo pór podľa chuti (nemusí byť)
3-4 PL otrúb aj vločiek (ovsených, špaldových,...) pri delenej strave môžete vynechať
2-3 ks vajíčka
2 -3 PL strúhaný parmezán

ochutíme soľou, čiernym korením, majoránkou, alebo aj petržlenovou vňatkou, ja pridávam  drvené ľanové semiačka a čierny sezam, môžete použiť aj orechy alebo iné semienka, ktoré vám chutia...

Zeler a mrkvu nastrúhame  na hrubšie alebo jemnejšie, podľa chuti, ja používam syrové strúhadlo...,

cesnak  najemno, cibuľku najemno, ochutíme, pridáme vajíčka a všetky ostatné prísady, zamiešame, pečieme ako zemiakové placky, len musíme placky dobre popritláčať na panvicu, aby sa nerozsýpali, lebo tam nie je lepidlo-múka... opečieme na kokosovom tuku z oboch strán dozlatista. Ja túto mňamku pečiem na vymastenom plechu, dobre porpitlácam a zarovnám, posypem este parmezánom a pokvapkám olivovým olejem  a pečiem pri 160 - 170 stupňoch cca 30 minút, podľa množstva. Zbadáte, keď sa začnú červenať okraje a syr na vrchu...

Môžete podávať ako prílohu pri delenej strave k mäsu, alebo ako hlavné jedlo na obed, či večeru...

Viac o účinkoch zeleru TU

Read More

Recepty pre zdravie - Cvikla- červená repa

Osvedčené recepty z mojich článkov a kuchyne

Cvikla - červená repa

A prečo zaradiť červenú repu pravidelne do svojho jedálnička?
lebo...

1. Červená repa bojuje s oxidatívnym stresom a poškodeniami, ktoré spôsobujú voľné radikály. Za to sú zodpovedné hlavne látky ako betalainov a polyfenoly.

2. Posilňuje steny krvných ciev a kapilár, za čo vďačí vysokému obsahu vitamínov skupiny B.

3. Červená repa je bohatá na kyselinu listovú a draslík - chráni srdce, ďalej horčík posilňujúci kosti, fosfor a železo - zvyšujú produkciu energie a nakoniec jód, ktorý zaisťuje biosyntézu hormónov štítnej žľazy.

4. Vitamíny B12 a kyselina listová podporujú tvorbu červených krviniek.

5. Kyselina listová ďalej regeneruje a omladzuje telo tým, že stimuluje tvorbu nových buniek.

7. betacyanínov v červenej repe majú silný protirakovinový účinok prostredníctvom utlmovanie množenie rakovinových buniek.

8. Vysoký obsah vlákniny podporuje dobré trávenie a vstrebávanie živín.

9. Červená repa urýchľuje metabolizmus. To je veľmi nápomocné hlavne pre ľudí snažiacich sa schudnúť, ale aj pre športovcov, ktorí potrebujú veľa dostupnej energie.

10. Vstrebávanie vitamínu D z jedla je oveľa efektívnejšie za prítomnosti látok z červenej repy.

11. Červená repa sa ukázala ako účinná potravina na prevenciu demencie a ostatných neurogeneratívních ochorenia.

12. Červená repa obsahuje viac pektínu ako jablko či mrkva. Pektín je v tele zodpovedný za viazanie a odplavovanie ťažkých kovov a rádioaktívnych látok.

Pektín tiež predchádza vzniku iných ochorení, zamedzuje šíreniu škodlivých baktérií v črevách a má tiež silné protirakovinové účinky, hlavne u leukémie.

Tiež znižuje zlý cholesterol, znižuje vysoký krvný tlak, prečisťuje a regeneruje pečeň, zlepšuje mozgové funkcie, má antisklerotické účinky a zefektívňuje metabolizmus tukov.

Ako vidíte, liečivé vlastnosti červenej repy sú naozaj všestranné.

Uvarenú cviklu stačí len posoliť a pokvapkať maslom. Je to výborná príloha pre tých, čo nemajú radi kyslé šaláty. 

Šalát z červenej repy so syrom

150 g červenej repy
50 g mäkkého kozieho syra alebo Feta syr, či Balkánsky syr
15 g píniových orieškov (nemusia byť)
cesnak, jarná cibuľka alebo červená cibuľa
2 polievkové lyžice Umeoctu 
ak treba dochutíme soľou, ale tento ocot je slánkastý a balkánske syry tiež, tak nie je treba

Cviklu umyjeme, ošúpeme nastrúhame nahrubo. Ak uprednostňujeme  varenú, tak použijeme varenú. Do zmesi primiešame rozdrobený  syr, pridáme pokrájanú cibuľku lahôdkovú na kolieska, prelisovaný cesnak. Na Záver posypeme píniovými orieškami. ja osobne to robím častejšie z varenej cvikle máte vhodný šalát ako prílohu pri delenej strave. 
Často mám doma uvarenú cviklu v chladničke a raz ju použijem ako prílohu hlavného jedla a raz ako zeleninový šalát...

Cviklový šalát -  jednoduchý 

2-3 ks uvarenej cvikle
1 ks červená cibuľa
1 ks Majonéza/tatarska om., alebo kyslá smotana/jogurt
soľ, korenie 
Nastrúhame uvarenú cviklu, pridáme nakrájanú červenú cibuľu, pridáme buď majonézu, alebo tatársku omáčku, alebo pre zdravšiu verziu jednu pochúťkovú smotanu, vtedy prichutíme prírodným octom, alebo horčicou, osolíme a okoreníme podľa chuti, necháme trošku odležať. Okysliť môžeme aj nastrúhanými steriliz. uhorkami. Miesto cibule, môžeme dať cesnak alebo chren. Fantázia a kreativita je na vás....:-) 

Nakladaná červená repa

500 g červenej repy
6 strúčikov cesnaku
ľanový olej môže byť aj olivový alebo aký preferujete

Cviklu umyjeme, olúpeme, nakrájame na plátky veľmi tenké. Do veľkej sklenenej nádoby potom tieto plátky vrstvíme, prekladáme prelisovaným cesnakom prelievame ľanovým olejom. V chladničke necháme odpočívať približne týždeň. Tiež môžete použiť aj varenú cviklu.

Cviklový šalát s mrkvou

1 ks surovej cvikle
2 ks surovej mrkvy
Citrónová šťava, soľ, petržlenová vňať


Olúpanú cviklu a mrkvu nastrúhame na jemno, ochutíme soľou , citrónovou šťavou, nasekanou vňatkou dobre zamiešame, necháme v chlade odležať.

... ešte jedna rýchlovka, na šalát napr.: k nedeľnému obedu:

Vyberiete si jednu dve varené cvikle z chladničky  nastrúhate na hrubom strúhadle pridáte 2-3 sterilizované uhorky väčšie, môže byť aj viac podľa chuti, tiež nastrúhate ako cviklu,

zamiešate pridáte trošku nálevu z uhoriek alebo umeocot, opäť zamiešate a máte za 5 minút hotový šalát k obedu.... ja to ešte občas vylepším strúhaným chrenom, ktorý mám tiež stále v chladničke...

Je to super rýchle, zdravé a jeden so spôsobov ako dostať do seba prospešné vitamíny a vlákninu k tým rezňom...:-) 

Výborne chutí aj pečená v alobale, s malom, alebo olivovým olejom, cesnakom a bylinkami a...

...Alebo také čipsy, ja ich milujem!

3 ks červenej repy

2 PL oleja

soľ, č.korenie, alebo sójová omáčka

 

Cviklu očistite nakrájajte na plátky tenké asi 1,5 mm.
Pokrájané kolieska potrite z oboch strán olejom a rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie.

Rúru predhrejte na cca 190 stup. Upečte, pred dopečením posoľte alebo postriekajte sójovkou.
Pečte asi 20 minút, alebo pokým nie je cvikla mäkká až  chrumkavá, nespáľte ju, radšej znížte na záver teplotu, nech sa dosuší a potom už len vychladnúť a mňam ...

Niečo viac o účinkoch cvikle ešte aj  tu

Postupne  pridám viac receptov ...

Read More

Recepty pre zdravie - Mrkva

Osvedčené recepty z mojich článkov a kuchyne 

Mrkva

Mrkvovo-cviklový šalát

350 gr na rezance pokrájanej mrkvy,
350 gr na rezance pokrájanej cvikly, 
2 nadrobno posekané červené cibule, 
2 čajové lyžičky rasce,  (nemusí byť)
1 PL olivového oleja,
1 PL umeooctu,
2 hrste nahrubo posekaného petržlenu

Postup: Mrkvu a cviklu  postrúhame na hrubom strúhadle. Vložíme  do misy a  dobre premiešame. Na panvici zohrejte rascu, pokiaľ vám nezačne rozvoniavať po kuchyni. Posypte ňou zeleninu, pridajte olej, ocot a petržlen. Nechajte marinovať na chladnom mieste približne 15 minút a potom môžete servírovať.

Recept na mrkvový šalát oznáme už z detsva

Umyté olúpané jablká a mrkvu nakrájame na menšie kúsky, alebo postrúhame.  Mierne pokvapkáme citrónovou šťavou, prisladíme medom alebo agávovým sirupom a premiešame. Hneď podávame. Môžete si pridať aj ľubovoľný iný druh ovocia (pomaranče, anannásový kompót). 

a ešte jeden šalát alebo nátierka...

Mrkvovo-syrový

2-3 ks väčšie mrkvy
1 kocka syra tofu, alebo klasický tvrdý syr
2 strúčiky cesnaku
1 sojanéza, pre klasiku majonéza, jogurt alebo pochúťková kyslá smotana, podša chuti čo vám vyhovuje
soľ, citrónová šťava alebo trošku umeooctu
Všetko najemno nastúhame pridáme majonézu alebo jogurt ochutíme cesnakom soľou a octom zamiešame a necháme v chlade odležať...Ja dosť improvizujem, takže popísané suroviny môžete striedať a vždy máte iné varianty a chute....

Mrkvu môžete piecť, variť,  dusiť, fritovať, robiť krémové polievky, kde namiesto smotany použijete ryžu, pšeno alebo zemiaky, variť spolu s mrkvou a potom zmixovať, ochutiť podľa vlastnej fantázie...:-)

účinky mrkvy tu

Viac nabudúce...

Read More

Recepty pre zdravie - petržlen, chren

Osvedčené recepty z mojich článkov aj kuchyne....

Chren trochu inak:
nastrúhame 1 koreň chrenu, pridáme 1 zarovnanú ČL soli, 5-6 PL olivového oleja, zmiešame na kompaktnú hmotu, natlačíme do pohárika. Je to výborná pochúťka pojedať v tomto a zimnom období napr. na chlebe  s maslom, pridáme do kapustového šalátu, do nastrúhanej varenej cvikle, alebo do zelerového či mrkvového šalátu...

Petržlen

Vyprážaný petržlen - hranolky
Koreň petržlenu olúpeme, nakrájame na plátky, ktoré vkladáme do horúceho oleja a vyprážame ako hranolčeky. Osolíme a môžeme podávať ako prílohu k mäsu. Pred servírovaním ich môžete osušiť papierovou servítkou, nebudú také mastné.

Petržlenový koktail

Lahodný nápoj pre vaše zdravie sa hodí na teplé letné dni. Z hrsti petrželovej vňate otrhajte lístky a vložte ich do mixéru. K lístkom pridajte 1/3 olúpaného citrónu, lyžicu medu a 400 ml studenej vody. Všetko dôkladne rozmixujte. Koktail nalejte do pohárov, ozdobte plátkom citrónu a podávajte.

Pyré z koreňa petržlenu:

na kocky nakrájaný udusíme vo vode, prisolíme, po uvarené vodu nezlievame, pridáme maslo a trošku sladkej smotany (10%), štipku čierneho korenia, vyšľaháme na pyré, ochutíme vňaťkou. Môžeme kombinovať s varenou mrkvou, zelerom, cviklou, brokolicou alebo karfiolom....fantázii sa medze nekladú.... (varíme samozrejme spolu s vybraným druhom)

O účinkoch petržlenu viac tu


 Viac na budúce...

Read More

Tibetské ponaučenia

25 životných múdrostí od Tibeťanov

Múdrosti tibetských mníchov sú známe tisícročia, sú nadčasové a myslím si, že veľmi aktuálne práve pre dnešnú dobu...

1. Ak sa ti niečo páči, povedz to.

2. Ak sa ti niečo nepáči, povedz to.

3. Ak ti niekto chýba, zavolaj mu.

4. Ak niečomu nerozumieš, opýtaj sa.

5. Ak sa chceš s niekým stretnúť, pozvi ho.

6. Ak niečo chceš, popros.

7. Nikdy sa nehádaj.

8. Ak chceš, aby ťa ľudia chápali, vysvetľuj.

9. Ak si sa previnil, povedz to priamo a nehľadaj výhovorky.

10.Mysli na to, že každý má svoju pravdu a tá sa nemusí zhodovať s tvojou vlastnou.

11. Nestýkaj sa so zlými ľuďmi.

12. Najdôležitejšia v živote je láska. Všetko ostatné sú zbytočnosti.

13. Naše problémy sú iba v hlave.

14. Okolitý svet nie je ani dobrý ani zlý – je mu úplne jedno či existuješ.

15. Z každej udalosti sa snaž v živote získať pre seba niečo užitočné.

16. Nebuď suchár.

17. Pamätaj, že nikomu nie si nič dlžný.

18. Nezabudni, že nikto ti nie je nič dlžný.

19. Neľutuj ani čas, ani peniaze, ktoré minieš na šťastie zo spoznávania sveta.

20. V živote sa spoliehaj vždy iba sám na seba.

21. Ver svojim pocitom.

22. K ženám ( v podstate aj k mužom ), rovnako ako k deťom, buď trpezlivý a trochu zhovievavý.

 23. Ak máš zlú náladu, tak sa zamysli nad tým, že keď umrieš, nebudeš mať ani tú.

 24. Ži dnes, pretože včerajšok už nie je a zajtrajšok ani nemusí byť.
 
25. Pamätaj, že dnešok je ten najvzácnejší deň...!

Zdroj: web
preklad: JA 

Read More

Exupéry MALÝ PRINC

12 citátov z MALÉHO PRINCA, ktorým ste ako deti nerozumeli,  ale teraz vám môžu zmeniť život....

 ...keď písal francúzsky spisovateľ a pilot Antonio De Saint-Exupéry Malého princa ani netušil, že vytvorí jeden z najznámejších a najprekladanejších rozprávkových príbehov na svete. Ak ste aj vy k Malému Princovi kedysi privoňali, ale nepochopili ste jeho podstatu, možno je načase dať mu druhú šancu.

Dávať knihu Malý Princ do školských osnov základnej školy zrejme nebolo najšťastnejšie.Väčšinu myšlienok totiž pochopíme až ako dospelí.

Toto je 12 citátov, nad ktorými by sa mal každý človek  pokúsiť premýšľať a vniesť do svojho života, pretože sú nadčasové a aktuálne aj v tejto dobe...

1) ,, Správne vidíme iba srdcom. Čo je dôležité, zostáva očiam skryté ".

2) ,, Až si budeme vedomí svojej úlohy, hoci úplne bezvýznamnej, až potom  budeme šťastní. "

3) ,, Bez lásky sa nedá nič robiť. Čím ťažšia je práca, ktorej v mene lásky venuješ svoje sily, tým väčšie je tvoje nadšenie. Čím viac dávaš, tým sa stávaš väčším. "

4) "Bral vážne bezvýznamné slová a bol preto veľmi nešťastný."

5) ,, Pre lásku ľudia netrpia. Trpia pre pocit vlastníctva, ktorý je opakom lásky. "

6) ,, Skutočná láska sa nikdy nevyčerpá, a keď sa obrátiš k tej pravej studni, bude tým štedrejší, čím viac z nej budeš piť. "

7) ,, Ak chceš porozumieť ľuďom, prestaň počúvať, čo hovoria. "

8) ,, Keď človek ponižuje, potom len preto, že je sám nízky. "

9) ,, Všetci dospelí boli deťmi, ale málokto si na to pamätá. "

10) ,, Stávaš sa navždy zodpovedným za to, čo si si k sebe pripútal. "

11) ,, Dokonalosť nie je dosiahnutá vtedy, keď už nie je čo pridať, ale vtedy, keď už nemôžete nič odobrať. "

12) ,, Nedokážem žiť bez lásky. Vždy som hovoril, konal a písal vedený len láskou. "


 
 

Read More

Ako sa zamilovávajú znamenia horoskopu

ZNAMENIA A LÁSKA

Každý človek sa narodil za určitého postavenia hviezd. Mnohí veria, že žijeme, pracujeme a tiež milujeme pod ich vplyvom ...

BARAN

 

Baran sa zamilováva kľudne. Je to ten vzácny prípad, keď baran odloží svoj ohnivý temperament a sedí pokojne na brehu rieky so steblom trávy v zuboch, kým okolo plynúci prúd neodnesie mŕtvoly všetkých jeho súperov. Potom sa Baran pomaly zdvihne, lenivo dôjde k objektu svojej vášne a nedbalo prednesie: "Vezmeme sa".

BÝK

Býk sa zamilováva zúrivo. Objekt lásky musí Býkovi patriť úplne - so všetkými náležitosťami a kreditkami. Pretože inak .... nie, to radšej nechcite vedieť! Býčia vášeň žije podľa zákonov Andersenovej malej lúpežnice: "prikážem, aby ti narezali korbáčom a hneď si ma zamiluješ, zlatko!" Zamiluješ a basta! Takže Býci vždy dosiahnu vzájomnú lásku (inak je to des, naozaj des). A keď sa niekto náhodou rozhodne Býka opustiť, tak len po špičkách, pod rúžkom noci a v tom, čo má práve na sebe.

BLÍŽENCI

Blíženci sa zamilovávajú úprimne a navždy. "Navždy" trvá približne pol roka a objekty úprimnej lásky môžu byť napríklad aj dva. Ale oba sú rovnako úprimne milované. Pre Blížencov je úplne normálne z rána usedavo plakať pre večnú lásku č. 1 a večer si podrezávať žily kvôli večnej láske č. 2. Pričom je jeho plameň v oboch prípadoch úplne rýdzi.  A ten, kto to nechápe, je ... Vodnár.

RAK

Zamilováva sa opatrne. Lezie v kruhu, nepribližuje sa a opatrne lúska klepetami: "Čo keď to nie je tá pravá?", "Čo keď sa s ním zadám a ukáže sa, že to nie je On?" Objekt račej lásky sledovanie týchto okružných presunov po bruchu vyčerpáva oveľa viac než treba, takže pravdepodobnosť nejakého romániku závisí na trpezlivosti vyvoleného (vyvolených). Ovšem tým obzvlášť trpezlivým sa dostane odmeny, pretože zamilovaný Rak kladie svojej láske k nohám celý svet. Proces kladenia sveta k nohám milovanej bytosti prebieha podľa obvyklej schémy: "A nebude sa jej tento svet zdať nudný?", "Nepotrebuje snáď k životu chlór miesto kyslíka, nemám hľadať iný svet?" ... A tak to ide po celé roky ...

LEV

Lev sa zamilováva nechtiac. Chápe, že je to zdraviu prospešné, avšak moderná spoločnosť dáva obom zamilovaným rovnaké práva. A Lev absolútne nechápe, ako by mohol mať rovnaké práva s tými ničotnými stvoreniami. Na druhej strane, ak zaznie čarovná veta "Tak ty budeš hore" (nie len v sexuálnom kontexte), Lev vás automaticky prijme do svorky, čo vám garantuje chutné dobrôtky. Lebo Levy sú spravidla naozaj skvelí... až neznesiteľne.

PANNA

Zamiluje sa akoby to bolo prvýkrát a naposledy. Zamilovaná Panna dáva objektu svojej vášne do neobmedzeného užívania ruky, srdce, priateľov, deti z prvého manželstva a vzdialenú tetu z Ostravy. Na nesmelý dotaz. "A prečo tá vzdialená teta?" Zamilovaná, ale stále ešte rozumovej úvahy schopná Panna odvetí, že v domácnosti sa už prihádzali hocijaké veci. Keď sa objekt lásky náhle vyparí, Panna bude umiernene niekoľko rokov strádať a čakať, či si to objekt nerozmyslí. A len tak mimochodom - rozmyslieť si to a vrátiť sa k Panne je správne riešenie.

VÁHY

Váhy sa zamilujú z lásky k umeniu. Pretože zamilovaný román - to je také pekné. A romantický príbeh, to už je priamo vrchol blaha. Váhy sa budú o objekt lásky pekne starať, budú sa s ním pekne milovať a pekne ho v noci opustia navždy. Potom sa zase pekne vrátia. Skrátka ho utrápia až do bledosti a zachmúrenej tváre. Ale rozhodne nie v zlom. Len - že ten život je tak krátky a vyskúšať sa má všetko. Veď všetko je to tak pekné ...

ŠKORPIÓN

Škorpión sa zamiluje o poludňajšej prestávke. Medzi hodinou angličtiny a dramatickým krúžkom. Okrem toho sa Škorpión zamilováva veľmi sofistikovane: rýchly výber obete, presne mierená rana do srdca a už sa obeť zvíja v agónii a prosí: "Tak si ma zober!" Škorpión sa jej radostne zmocní, pobozká ju na pupok a uteká na jogu.

STRELEC

Strelec sa najradšej zo všetkého nezamilováva vôbec. Pretože Všetko Špatne Dopadne. Všetko dopadne veľmi zle, ako vždy. Pokiaľ sa  Strelec predsa len naozaj zamiluje, bude neustále bystro načúvať: už... je všetko zle? Alebo zatiaľ je všetko ešte v pohode? Možno, že predsa len nie ... panebože! Keď sa však Strelcovi podarí zbaviť sa večného prenášania zlých skúseností z minulosti na nového vyvoleného (vyvolenú), budú všetky ostatné znamenia len smutne a so závisťou pofajčievať niekde v kúte.

KOZOROŽEC

Zamilováva sa racionálne. Žiadne také tie nezmysly - ako keď hrom udrie, motýle v bruchu, srdce v plameňoch. Kozoroh vie, že motýle v bruchu sa priečia človečej fyziológii a než sa našinec zamiluje, musí si riadne preštudovať takticko-technickej charakteristiky neočakávanej vášne. Veľkou chybou je domnievať sa, že Kozorožec je bylinožravec. Kdeže. Sedí na vetve ako jaguár a je schopný korisť pozorovať celé roky. Nasleduje jediný presný skok a už tu obeť leží zbavená posledného kúsku bielizne a šepká: "Ja ťa tiež milujem".

VODNÁR

Vodnári sa zamilovávajú správne. Všetky ostatné znamenia nazerajú na zamilovanosť asi takto: "Ja ťa milujem, takže si mi zaviazaný svojím časom, pozornosťou, peňaženkou aj všetkým ostatným, čo máš". Vodnár má zato, že keď sa do niekoho zamiluje, musí sa o neho starať. Je nadaný fantastickým darom - aj keď je vzťah v tom najvášnivejšom rozpuku, neurazí sa, keď mu drahá polovica celých štyridsať minút nezavolá. A na neskoré príchody reaguje Vodnár približne takto: "Zajtra toho zase budeš mať toľko? Tak si so sebou zober tieto chleby so syrom ". A tie chleby sú skutočne so syrom a nie s tým, čo mu prišlo pod ruku.

RYBY

Ryby sa zamilovávajú klasicky. Podľa prísnych zákonov zamilovaných románov. To znamená vášeň, hormóny, rozorvané košele, šťastie, bolesť a sople pri nose. Dôležité: objekt zamilovanosti musí byť mimoriadne ťažko dostupný - napríklad žiť v inom meste, ešte lepšie v inom štáte a ideálne - letieť s výskumným poslaním na Mars. Ryba musí strádať a prekonávať prekážky, inak nemá žiadny zmysel pohybovať žiabrami. Po vzťahu s Rybou zostáva spálená pustatina pokrytá silnou vrstvou bezfarebného popola. A len krvavé sople poletujú ako červené balóniky niekde na obežnej dráhe Phobosu.

Zdroj: internet

Preklad: JA

Read More

Prečo Etikoterapia....?

Preto, lebo....

Korene a príčiny chorôb, ak neberieme do úvahy vonkajšie príčiny ležia v previazanosti a kontinuite osudov príslušníkov rodu, z toho plynúceho spôsobu myslenia a nevedomých programov. Ďalej nasledujú okolnosti prežitkov z detstva, udalostí a konflikty života. Preto liečenie začína pátraním v životnom príbehu, kde sa zamotala niť ....

Každý človek má slobodnú vôľu, sám sa rozhodne, čo bude robiť, ako bude myslieť, čo bude považovať za správne a čo za zlé. Nad tým však stojí vyšší Rád, kolektívne vedomie, ktoré nás používa do svojich služieb v záujme celku. Naša sloboda teda podlieha Rádu, je dobré ho prijať a akceptovať.

Máme slobodnú vôľu sa rozhodnúť akokoľvek, následky sú však vopred dané. Korene slova "človek" možno vystopovať a preložiť ako mysliaci duch, schopný rozpoznať zákon, rád, poriadok
 
Pojem Etikoterapia zaviedol v tridsiatych rokoch minulého storočia MUDr. Ctibor Bezděk svojou knižkou "Záhada choroby a smrti aneb Etikotherapie", tu je niekoľko jeho téz (ďaleko predbehol svoju dobu)

-    Jeden z hlavných dôvodov rastúcej chorobnosti ľudstva je predovšetkým v utkvelej predstave, že človek je pánom prírody, a preto sa ju snaží pokoriť a dokonca zotročiť.

-    Stav nášho tela je výrazom nášho stavu duševného a bolesť je volanie o pomoc, namierené voči nášmu vedomia.

-   Duševné choroby spôsobuje slobodná vôľa, spojená s tmou v srdci.

-    Platí prostý zákon príčiny a následku - ako zaseješ, tak budeš žať!

-    Príčina vzniku väčšiny chorôb je porušenie harmónie medzi potrebami tela a potrebami ducha. Ľudský duch nepotrebuje žiadne školenie - intuitívne vyciťuje, ktorá cesta je dobrá - avšak len kým sa ľudia pridŕžajú Rádu.

-   Choroba nie je nepriateľom, ktorého je nutné vyhubiť všetkými dostupnými prostriedkami, ale niekedy je to posledný pokus Prírody, ako dotyčného jedinca prinútiť k premýšľaniu.

-    Vykoreniť závisti, nenávisť, hnev a zlosť z ľudských duší - pretože tieto vlastnosti ľudského ducha zráža do duchovných hlbín a fyzicky vedú k chorobe.

-   Hľadajte Pravdu a vesmírne zákony, pretože len ich poznaním a uplatňovaním v všeobecnom živote (toto je skutočná prevencia chorôb!) Môžeme stúpať po svojej vývojovej línii ďalej.

-   Trvalé uzdravenie môže prísť len vtedy, keď sa človek úplne zásadne vnútorne zmení - v nazeraní, myslenie a aj citoch: uzdraviť (sa) = urobiť (sa) morálne lepším 

 Čomu ľudia všeobecne veria?

- Choroba je niečo, čo obťažuje, prekáža, akási porucha, ktorú možno odstrániť pomocou vyspelej medicíny - preto povinnosť človeka končí vyhľadaním lekára

- Choroba je fyzickou poruchou, jedného náhodne stretne, druhého ušetrí, nič s tým nedá robiť, akurát sa nechať zaočkovať a brať všelijaké prípravky na zvyšovanie imunity

- Choroba je spôsobená baktériami, vírusmi, plesňami ... atď, ich potlačením príde zdravie

- Choroba spôsobujú infekčné ložiská, ich fyzickú detoxikáciou nastúpi vytúženú zdravie

- Návrat k zdraviu znamená odstránenie príznaku ochorenia alebo bolesti

- Nikdy v histórii nebolo toľko liekov, lekárska technika tak dokonalá, dá sa teda na ňu spoľahnúť

Ale prečo je aj napriek vyspelej medicíne a astronomických peňazí do nej prúdiacich, počet chorých stále rovnaký, ak nie vyšší? 

Choroba ako taká je disharmóniou vo vedomí ľudí, vystúpením z prirodzeného poriadku, poruchou celého človeka a nielen jeho tela. Je zároveň aj výzvou, aby sme sa zamysleli nad svojím životom, otočili smer myslenia a znovu nastolili Poriadok. Choroby a tiež nehody sú výzvou, aby sme pochopili svoje problémy ako úlohy a riešenia A preto: liečiť človeka neznamená odstrániť príznak, bolesť a znovu navodiť starý stav - ten bol totiž príčinou choroby. Ak sa to podarí, príde nový príznak, silnejší alebo chronický. (Ale tiež nám možno v priebehu odstránenie príznaku cez utrpenie niečo dôjde - pozri ďalší riadok)
 
- Liečenie znamená pochopiť a uvedomiť si príčinu a prestať sa učiť skrz utrpenie choroby

- Choroba znamená informáciu: odchýlil si sa od Rádu; treba poďakovať a premýšľať: nie sme obeťou choroby, sme jej pôvodcovia! Negatívne myslenie je tiež choroba!

- Naše telo ako zrkadlo odráža, čo sa deje vo vnútri, je zbytočné opravovať zrkadlo ak nie je v poriadku náš obraz, v tele sa odráža vedomie

- To, čo naozaj lieči, je náš vlastný organizmus, náš vnútorný lekár, môžeme ho iba podnietiť, pomôcť mu sa nasmerovať.

- Ak rozpoznáme svoju cestu, úlohu, Rád, zbavíme sa blokov z minulosti, využívame svoje talenty, presadzujeme sa s odvahou, tvorivosťou, s láskou, miernosťou, vštiepime si nové "dobrozvyky", pracujeme na novom obraze seba samého - stávame sa súčasťou Stvorenia - potom nie je potrebné sa zaujímať o chorobu, spôsobíme svojim prístupom, že jej nie je treba...

 Na záver má slovo Demokritos, grécky filozof 470-360př.nl: 
"Ľudia prosia bohov o zdravie a neuvedomujú si, že túto moc majú oni sami"

Chcete vedieť ako súvisí zdravie so stravou a duševnou pohodou, ako si pomôcť sebe aj blízkym....? Aj o tomto sa budeme rozprávať v našej praktickej školy zdravia, kde vám pomôžeme získať  rozhľad... 
www.cestouzdravia.sk  
www.facebook.com/cestouzdravia  

Read More

Etikoterapia - úvod

Úvod do ETIKOTERAPIE

ETIKOTERAPIA nelieči. Podáva pomocnú ruku v procese sebauzdravovania a vedomého duchovného rastu tých, ktorí chcú prevziať zodpovednosť za svoj život do vlastných rúk. Etikoterapia je cestou k uzdraveniu jedinca i celej spoločnosti.

ETIKOTERAPIA nekonkuruje medicíne. K etikoterapeutovi prichádzajú ľudia v presne definovateľnom okamihu života – v období pred bodom zlomu. Vo chvíli, keď starým spôsobom to už nejde, oni chcú po novom a nevedia ako. Tento bod zlomu prinášajú duchovné zákony, ktoré sa nedajú nijako preľstiť. Rovnaké priťahuje rovnaké.

Sebectvo - je uvádzaná ako jedna ľudská vlastnosť, ktorá je hlavnou príčinou všetkých chorôb.

Odstránenie sebectva zo života, to je tá liečba mravnosťou – ETIKOTERAPIA. Dá sa to chápať aj ako dobrý mrav, teda niečo, čo možno považovať za etické, mravné – z latinského mores – morálka. Je to v podstate dobrý zvyk na všetkých úrovniach, teda aj v duchovnej rovine. To, čo je mravné, je vždy zdravé. Napríklad pravda – je vždy ozdravná, aj keď výsledok sa ukáže až po dlhšom čase. Etikoterapia je teda liečba zvykov - zlozvykov.

Za každou chorobou je príbeh...

ETIKOTERAPIA vidí príčinu chorôb v chorých vzťahoch k sebe, k druhým i k tomu, čo nás presahuje. Človeka môže vyliečiť iba zmena jeho postojov, zvykov a vzťahov smerom k pravde, otvorenosti a rovnocennosti.

CIEĽOM etikoterapie je zbaviť chorého človeka spôsobu života, ktorý doteraz viedol. Úspešné a trvalé vyliečenie sa však dá dosiahnuť iba poctivou  a tvrdou prácou na sebe samom. 

Kontakt s etikoterapiou je často taký tvrdý, že nenechá kameň na kameni vo vzťahoch, ktoré nie sú založené na pravde. Ale ako dlho je možné žiť vo vzťahu, ktorý nie je založený na pravde? To je predsa chorý vzťah. Z toho nutne niekto časom ochorie. 

ETIKOTERAPIA je medicínou budúcnosti. Je v súlade s impulzom archanjela Michaela, ktorý v súčasnosti naberá na sile – prináša zduchovnenie a vzpriamenie, je to snaha o individualitu človeka. Každý má schopnosť nájsť si spojenie s duchovným vedením sám, nepotrebujeme na to ani lekára ako sprostredkovateľa k zdraviu, ale ani kňaza ako sprostredkovateľa k Bohu.

Zdroj: odb. literatúra

Read More

MÚDROSTI VZÁCNYCH ĽUDÍ

9 myšlienok Lao-Ce na každý deň

Lao-C alebo tiež Lao Tse je jedným z najväčších filozofov ľudstva. Autor známej knihy Tao te ťing, základnej knihy taoizmu. 

Prinášame jeho 9 myšlienok pre zdravšiu myseľ:

 1. Cesta dlhá 10.000 míľ začína jedným krokom.

2. Ak nezmeníte svoj smer, skončíte tam, kam smerujete.

3. Prechádzajte ťažkosťami tým, že zvládate jednoduché.

4. Poznať vonkajšie veci je inteligencia, poznať sám seba je múdrosť.  
Ovládať ostatných je moc, zvládnuť sám seba je pravá sila.
Keď si uvedomíte, že máte dostatok, potom ste naozaj bohatí.

5. Ak chcete prebudiť všetku ľudskosť, prebuďte najprv sami seba. Ak chcete odstrániť všetky utrpenia sveta, najprv odstráňte v sebe všetko negatívne.  Najvyšší dar, ktorý môžete dať, je vaša vnútorná premena.

6. Učím ľudí  3 základné veci:  jednoduchosť, trpezlivosť a súcit. To sú 3 najväčšie poklady.

7. Život je súhra prírodných fenoménov a zmien. Neodporujte im, tým iba trpíte. Nechajte realitu byť realitou. Nechajte veci prirodzene plynúť tak ako sami chcú.

8. Príroda neponáhľa a napriek tomu všetkého dosiahne...

9. Správny cestovateľ nemá žiadne plány ani zámer dokončenia cesty. 



Zdroj: joga-online

Preklad: JA 

Chcete sa naučiť jednoduchosti života, zdravia a získať cenné rady? Zavítajte do našej pripravovanej praktickej školy zdravia, kde vám pomôžeme získať  rozhľad...

www.cestouzdravia.sk 
www.facebook.com/cestouzdravia 
 

Read More

Skutočná žena

....sa neženie za šťastím....  

Beh za šťastím je ten najhlúpejší druh športu. Všetci sa kamsi rútime. Ku svetlej budúcnosti, k zajtrajškom, k budúcemu roku, atď. Skutočná žena sa týmto druhom športu nezaoberá. Pláva životom a vždy si uvedomuje dnešok. 
Prítomnosť je to najzaujímavejšie a najdôležitejšie z toho, čo upútava jej pozornosť. Samozrejme, že má plány do budúcna, ale život na zajtrajšok neodkladá.  

Nečaká, až začne jej ozajstný život, až konečne schudne, až sa dostaví princ, až bude vhodná príležitosť atď., žije TERAZ.

Byť skutočnou Ženou je veľké privilégium a ona to chápe...

 Skutočnosť, že sa narodila ako žena, chápe s chvením a vidí v tom veľkú hodnotu. Neuvedomuje si seba ako ženu len na úrovni poznania, ona tú skutočnosť cíti. Byť skutočnou Ženou pre ňu neznamená nejakú skúšku, ťažkú ​​prácu či kríž, ktorý treba niesť celý život. Je to dar, je to požehnanie osudu. Skutočná žena svoju ženskosť kultivuje na všetkých úrovniach: vnútorná (pocity, city, myšlienky) aj vonkajšie (telo, odev, správanie).
 
Žije si svojim tempom...

 
Keď žijete príliš pomaly, nemáte vlastne ani pocit, že ide o život. Keď žijete príliš rýchlo, nestíhate si život precítiť. Každá z nás má svoje tempo existencie. Skutočná žena ho dobre pozná a cíti a žije v súlade s ním. Sama riadi svoje povinnosti, sama zadáva tempo okolnostiam.

Skutočná žena žije tak, aby zvládla urobiť, čo je potrebné a nestratila pritom chuť do života. V jej rokovaní nie je hlavný objem vynaloženej námahy, ale vyváženosť a vedomia, čo robí a prečo.


Sama u seba je vždy na prvom mieste...

To neznamená, že je egoistka, kyslá, ľahostajná alebo snáď cynická. Proste vie, že za úsilím zaoberať sa inými ľuďmi sa často skrýva strach žiť svoj vlastný život. Skutočnú ženu jej vlastný život zaujíma. Nikdy si neprestáva uvedomovať hodnotu svojho osobného priestoru. Je však schopná podpory, vie pomôcť a dokáže, ak je to potrebné, vstúpiť do života iných ľudí. Nepovie "áno", ak jej srdce hovorí "nie". Vždy načúva sama seba a dôveruje svojim citom.

 
Nepotrebuje žiadnu "žiacku knižku" verejnej mienky...

Žiacku dostáva v detstve každé dievčatko. Ukazuje ju rodičom, učiteľom, susedom, príbuzným ... Skutočná žena takú žiacku vyhodila. Nech si iní odškrtávajú "vydatá", "slobodná", "normálna", "nezvyčajná", "sama", "nie je sama", "ako všetci", "nie ako všetci" ...

Skutočná žena si žije podľa svojich parametrov, sama si ich stanovuje a sama ich napĺňa. A ak sa snáď nepodobajú štandardom iných, ju nijako neznepokojuje. Necháva iné, aby ju hodnotili, ako sami chcú. Vie, že misia "zapáčiť sa všetkým" je hlúpa a nedá sa uskutočniť. Skutočná žena na sebe pracuje, ale nikdy preto, aby sa snáď niekomu zapáčila. Robí to z Lásky k sebe.

 Dávno prerástla "poslušné dievčatko"...

Poslušné dievčatko je to, čo vychovali rodičia. Má len jednu úlohu - páčiť sa ostatným, byť chválená. Páči sa aj vtedy, keď sa jej vlastné priania a túžby zdráhajú. Poslušné dievčatko žije podľa zásady "musím" alebo "nesmiem". Len zriedkavo sa pýta, čo vlastne chce ona sama. Skutočná žena svoje "poslušné dievčatko" opustila. Zároveň sa zbavila večného usilovania o pochvalu a súhlas. To neznamená, že by jej bolo všetko jedno. Skrátka len nikomu nič nedokazuje, najmä na svoj úkor.
K tým svojim črtám, ktoré je zvykom nazývať nedostatky (a kto ich nemá?), sa skutočná žena chová zhovievavo. Vidí ich, ale rozhodne ich nedramatizuje. Neschováva ich, ale tiež ich nevystavuje na obdiv.

Nepredvádza drámy "Ako ťažký je môj život"...
 
Keď ju vidíš, nepovedal by si, že sotva vyjde: vo dne v noci zarába peniaze, umýva, perie, upratuje, stará sa o muža a deti. Nikdy by si si nepomyslel, že sa úplne vyšťavila pri maľovaní alebo stavbe chaty. Dokonca aj pri naozaj veľkej záťaži si naozajstná žena nájde čas sa upraviť a chce vyzerať dobre. Nikdy sa nebude hrať na obeť, pretože je si vedomá, že okolnosti nie sú zložité len tak samy o sebe, ale podľa jej vzťahu k nim.

Samota je pre ňu dar...
 
Obdobie samoty, ak sa vyskytne, si skutočná žena cení a má ho rada. Neusiluje o to, aby do svojho života vtiahla nejaké náhodné známosti s mužmi, len aby nezostala sama so sebou. Byť sama so sebou je pre ňu blaho. Je to to najlepšie, ak sa chce človek sústrediť, naplniť svoj život hĺbkou a pokojom. Skutočná žena je sama pre seba zaujímavá a samotu si vychutnáva.
 
Svoj vek má rada. Vždy!...
 
Skutočná žena žije vo svojom skutočnom, reálnom veku a využíva všetky jeho prednosti. Neomieľa si historky o tom, že v tomto veku je už na toto a tamto neskoro alebo naopak skoro. Táto filozofia slúži ako ospravedlnenie tým, ktorí roky využívajú na maskovanie svojich obáv či vnútorných zábran.Skutočná žena môže všetko - v akomkoľvek veku. Preto nikdy neľutuje a ani nebude ľutovať niečoho, čo snáď nestihla. Neprestane o seba dbať, ani sa neprestane snažiť dobre vyzerať. Proste sa len nerobí mladšou a nepokúša sa vyzerať ako tá, ktorou bola pred dvadsiatimi rokmi. Skutočná žena vie, že každý vek má svoju krásu a čaro.


Tak čo milé dámy, otestovali ste sa? Našli ste sa aspoň v niektorých bodoch tohto pekného článočku? Alebo strácate čas trucovaním, pomstychtivosťou, fučaním sa...? Život vám takto uniká, zabudnete využívať dary, ktoré vám ponúka a ľudí, ktorí vás milujú...? Hľadáte stále nejaké chyby vo všetkom - v situáciách, v živote ,v ľuďoch...? Za svoje rozhodnutia vyníte iných...? Pamätajte, že ak vytvárate prekážky a obmedzenia druhým, aby neboli šťastní len preto, že Vy ste nešťastná, to si len a len vy kladiete polená pod nohy, vrátia sa vám aj tie, čo ste podložili druhým...Takýmito činmi a správaním zbytočne plytváte svojou vzácnou energiou...
Kto trucuje, len seba vytrucuje...nič nezískate ale môžete veľa stratiť...lásku blízkych, priateľov,radosť zo života. Dobrovoľne zaslepujete svoj zrak a odmietate vidieť veci také aké skutočne sú...a večer zistíte, že ani neviete či dnes svietilo slnko, alebo po čom túži Vaše dieťa, Váš partner, alebo Vaše srdce... Oberáte sa tiež o slobodu a oberáte o slobodu aj tých druhých.... Každý máme svoju cestu... Nikto nie je naším konkurentom, to si vytvárame len vo svojej mysli...
Resetnite sa....!
Dýchajte zhlboka, vdychujte život a užívajte si svoj diamant...

S láskou 
JA


Ak si myslíte, že to samé nezvládnete príďte medzi nás...pomôžeme vám resetnúť sa...

  
www.cestouzdravia.sk 
www.facebook.com/cestouzdravia

Read More